5 правил секса

5 ПРАВИЛ ХОРОШЕГО СЕКСА

В предыдущей части статьи мы обсудили как порнография влияет на формирование представлений о сексе у большинства людей и осознали ее пагубное влияние на отношения в длительной перспективе.
Теперь я хочу подробнее рассказать что именно делает фильмы для взрослых такими губительными для женской сексуальности, а также обсудить 5 главных женских правил в сексе.
Расслабление перед близостью

1.Первое правило хорошего секса - полное расслабление.

Для того чтобы возбудиться по-настоящему и испытать всю полноту сексуальных ощущений женщине нужно полностью расслабиться. Это обусловлено наличием в нашем сложном организме вегетативной нервной системы, котора отвечает за неконтролируемые реакции, такие как дыхание, прилив крови к коже, румянец, сокращения гладкой мускулатуры, наполнение кровью пещеристых тех. Все эти реакции участвуют в процессах сексуального возбуждения. Только активация вегетативной нервной системы позволит женщине сильно возбудиться, а для этого необходимо:
  • чувствовать себя в безопасности
  • расслабиться
  • не торопиться
Тогда мозг влияет на вегетативную нервную систему, а та активирует нервные окончания тазовой области и вы возбуждаетесь. Вагина также влияет на мозг- между ними постоянная обратная связь.
Если упростить эту цепочку, то 
Чувство безопасности + расслабление = активация вегетативной нервной системы = возбуждение
девушки в сексе

2. Женскому организму требуется больше времени для возбуждения.

Многими исследованиями доказано, что женщине в среднем нужно в 3 раза больше времени чтобы «настроиться на близость». И это одна из проблем, потому что женщина, в отличии от мужчины, может заниматься сексом не достаточно возбудившись или не возбудившись совсем. В таком варианте не идет речи о качественном оргазме в том объеме, в котором он мог бы быть. Более того, такой подход может повлечь за собой микротравмы во влагалище (недостаточное возбуждение, отсутствие смазки), которые в свою очередь являются прекрасным очагом для инфекций. Если суммировать, то недостаточное возбуждение вредно для физического здоровья женщины, а сексуальная неудовлетворенность - и для психического.
Но есть и хорошая новость! «Мужчинам, которые действительно хотят понять своих жен и подруг и сделать их счастливыми, нужно просто учитывать особенности работы вегетативной нервной системы (ВНС). 

3. Мы можем научить своего партнера считывать степени «активации» ВНС, то есть, считывать степени нашего возбуждения. 

Такими маркерами являются:
       тяжелое глубокое дыхание
  • учащенное сердцебиение
  • увлажнение
  • набухание влагалища, клитора и половых губ
  • чувствительность сосков
Более того, если мы доверяем своему партнеру, то можем попросить его не переходить к следующей ступени близости, если он не зафиксировал у нас вышеперечисленные маркеры возбуждения. (А так и поступают умелые любовники, практикующие тантру - они не слушают женщину, даже если она говорит, что готова, они смотрят, что говорит ее тело.) Добиться всего вышеперечисленного можно с помощью прелюдии.
вегетативная нервная система и возбуждение

4. «Прелюдия» - это не дополнение к половому акту, это его обязательное условие!

Конечно, если ваш партнер заинтересован в вашем удовольствии. Прелюдия нужна для того, чтобы женщина расслабилась и активировалась ее ВНС, подготавливая нервные пути для импульсов сексуального возбуждения. Прелюдия- это совокупность всего, что может расслабить девушку и настроить ее на нужный лад: комплименты, признания, проникновенный взгляд глаза-в-глаза, чистое помещение, красивая одежда, музыка, свечи, массаж, поцелуи, поглаживая и т.д.
Теперь вы понимаете как сексуальный сценарий из порнографии УБИВАЕТ женскую сексуальность?!
Да, прелюдия занимает время, да, это трудно для мужчин, которые привыкли «по-быстренькому» не прилагая усилий, и да, это того стоит. Все знают, что фаст-фуд это не полезно для здоровья, здесь та же история.
Считается, что прелюдия - это всего лишь проявление хороших манер со стороны мужчины, эдакого рыцарского отношения, если он немного «поможет» даме разогреться перед сексом с помощью стимуляции. На самом деле все эти воззрения не соответствуют реальному положению дел.
Недавние исследования доказали: женщины обладают по крайней мере тремя сексуальными центрами. Это клитор, вагина и устье шейки матки. (По результатам МРТ исследования доктора Комисарука).»

прелюдия

«Со временем, когда отношения сложились и перешли в спокойную фазу, многие мужчины перестают уделять прелюдии должное внимание: возбуждающие слова, долгие расслабляющие ласки либо становятся редкостью, либо исчезают вовсе. Это большая ошибка, но ничего удивительного в этом нет: секс, подразумевающий долгую прелюдию, требует гораздо больше времени, чем короткий, ориентированный на быстрое достижение финала половой акт.
Последние исследования подтверждают, что все эти «маленькие излишества», которые так часто относят к разряду того, что надо делать во время ухаживания и чем не стоит утруждать себя в длительных отношениях, все эти сексуальные или романтические «изыски», которые так радуют женщин, но не считаются обязательными, на самом деле физиологически и эмоционально имеют важнейшее значение для представительниц женского пола. Эти приемы резко повышают шансы женщин на яркий оргазм.  И, что не менее важно, они помогают поддерживать отношения и, более того, просто необходимы женщинам для сохранения психического здоровья и душевного спокойствия.

Зачем нам цветы?

Почему женщины, состоящие в длительных отношениях так любят, когда мужчины дарят им цветы? Почему они переживают если те этого не делают? Почему для них так важно проявление внимания и романтики со стороны их мужчин? Все просто - это обусловлено нашей физиологией. Безусловно, не каждая женщина мечтает о цветах или музыке, но почти любая женщина хочет каких-нибудь атрибутов или действий, которые она сочтет романтичными. Однако мужчины считают это женскими капризами и забывают об этом, ведь они ничего подобного не испытывают.
Женщины жалуются, что им самим приходится заботиться об этом, самим бронировать столики для свиданий, подготавливать атмосферу, они злятся, когда должны сами делать всю романтическую «работу», потому что они видят, что их мужчины делают самый минимум из того, что необходимо, чтобы поддерживать желание в женах. Поймите, женщине очень сложно возбудиться и получить удовольствие, если она  недополучила романтики, если она злится и обижается. Наверняка их мужчины захотят секса, но мужчины перестали стремиться возбудить своих жен. Вместо Богинь, их жены становятся недовольными злыми тетками, а с такими женщинами очень трудно находиться рядом, поэтому такие мелочи как отсутствие внимания к женщине может привести к распаду семьи."

женские оргазмы

5. Персональное эротическое КОМБО

Вы теперь знаете особенности своей нервной системы, знаете, что именно необходимо женщине для возбуждения, поэтому, если ваш мужчина не способен создать для вас атмосферу расслабления, то вам нужно  делать это самостоятельно, ведь кто позаботится о вашем удовольствии, если не вы сами) Найдите КОМБО расслябляюще-возбуждающих факторов лично для себя, ведь все мы разные. А со временем, глядишь, и он подтянется))
"Качество женских оргазмов ощутимо зависит от освещения, уюта и красоты обстановки, в которой женщины занимаются любовью. Мягкий свет, цветы, приготовленная для женщины ванна - все это с высокой вероятностью поможет ей глубоко расслабиться, что подготовит ее ВНС к сильной активации. 
Мужчина зачастую думает, что женщина бессмысленно тратит время на создание атмосферы, в то время как было бы лучше употребить его на сам процесс. Это классическое недопонимание между представителями разных полов.
Другие исследования доказали, что заигрывания и знаки внимания со стороны партнера (описанные выше) в два или даже в четыре раза усиливают «микровольты» в шейке матки и вагине во время оргазма.
Об этом поподробнее.
В 1981 году Джон Пери и Беверли Уиппл провели исследование, они измеряли женскую реакцию во время оргазмов, измеряли ее с помощью прибора миографа, прибора, который показывает микровольты (сила оргазма, сила мышечных сокращений). Женщин помещали в разные условия и затем сравнивали результаты. В первом случае эксперимент проводили в клинических условиях в кабине врача с ярким освещением, в другом случае - в комфортабельном, красиво оформленном кабинете, с приглушенным светом. Всего лишь эти незначительные изменения в обстановке сильно повлияли на вагинальное измерения миографа: 11,8 микровольт в медицинском кабинете и 26 микровольт в красивом кабинете, а результаты миографа в матке показали 6,88 в первом случае и 36 микровольт во втором."
В книге Наоми Вульф "Вагина" описаны десятки научных исследований, почему все именно так, поэтому, кто не верит мне- книгу в руки и вперед.
Всем любви и удовольствий, искренне для вас, Дарья Терехова.